здравсвуйте, был вывих мениска с разрывом суставной сумки,делали пункцию, был синовит, ходила 2 недели в гипсе, 2 в ортезе, вот сейчас сняла, но больно, хожу еле-еле с костылём, мне врач сказал просто потихоньку учиться сгибать. может посоветуете другие упражнения? знакомая посоветовала разрабатывать в теплой ванне, но я не знаю, как туда залезть и оттуда вылезти, это того стоит? на ваш вгляд следует рисковать выходить на небольшие расстояния, у меня сессия(((