Здравствуйте, хотел у вас спросить, сейчас мне 16 лет и меня не устраивает мой рост 173, сейчас стараюсь увеличить свой рост вот такими способами: Держу спину чисто прямой, кое-какие упражнение (прыжки с вытянутыми руками вверх),поможет ли мне это ? если нет то посоветуйте какие нибудь упражнения или правильное питание?Заранее , благодарю!
Рост скелета продолжается,вы ещё растёте.Из физ нагрузки порекомендую плавать Питайтесь правильно! Пища должна быть богата витаминами и минералами