Мне 26 лет. Не курю, не пью, наркотики не употребляю. Поэтому можно сказать, что веду здоровый образ жизни. У меня миопия высокой степени(-8 на обоих глазах), была операция склеропластика в 14 лет. Плюс ещё у меня сильный сколиоз. В детстве болел бронхитом, который потом перешёл в бронхиальную астму, но меня вылечили и в данное время приступов нет. Ввиду перечисленных заболеваний, в школе был постоянно освобождён от уроков физкультуры, поэтому свою физическую форму рассматриваю как неудовлетворительную... Сам я среднего телосложения, рост 190см, вес 95кг, ни худой, ни полный, но отложения жира присутствуют... Сейчас хочу всерьёз заняться своим физическим развитием. Вопрос: ввиду перечисленных выше заболеваний, меня интересует, с каких упражнений лучше начать заниматься и как при этом не навредить себе?