Пока не начинайте тренировки, вирус еще не перебесился, иммунитет слабый. После выписки должно пройти не менее 2,5 недель. Потом, если лечащий врач непротив, очень постепенно возобновлять тренировочный курс, но не гонитесь за результатом, силовые упражнения, кроссы, лыжи-роллеры – с минимальной нагрузки, не начинать с предыдущей стадии . Но в хорошую физическую форму войти будет сложно. Лучше ближайшую гонку – если она в ноябре – отложить.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!