у меня уже около 4 месяцев проявляется полиартрит. В основном после нагрузок в тренажёрном зале и переохлаждения рук. В детстве часто выбивал пальцы. Мне 17 лет. Что делать? Какая зарядка поможет?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Димон, вам в первую очередь нужна очная консультация артролога и своевременное лечение. В кистях давно идет воспалительный процесс, его нужно остановить. Переохлаждения избегать. Работу на руки в тренажерном зале сократить. Но организм уже привык к нагрузкам, поэтому чтобы не выходить из тренировочного режима, временно замените силовые упражнения на общефизическую подготовку или игровые виды спорта. Можете заняться у-шу (ци-гун или хуа-то), там даже в динамических упражнениях кисти рук задействованы слабо. Таким образом, вам удастся избежать осложнений и не выйти из физической формы. Описание упражнений на кисти рук поищите в моих недавных ответах на этой неделе. Упражнения рассчитаны на разработку фаланг и лучезапястного сустава (работа в кулаке, в положении локти на столе, упражнения с палкой). Но повторю, что надо показаться артрологу и назначить лечение, могут потребоваться противовоспалительные нестероидные средства (прием внутрь и мази). За дополнением и уточнением колонка справа конференция Aртролог.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!