Здравствуйте уважаемый консультант , у меня проблема со спиной , немного побаливает поясница (позвоночника ) + там же небольшое расхождение мышц , сгинаться могу , когда разгинаюсь становится дискамфортно и тяжеловато разагнуться , боли нет...
Как мне спинку пролечить , помогите пожалуйста...