Здравствуйте!
Я на протяжении 5 лет занимался большим тенисом, бегом и фитнесом... Никогда не было проблем с ногами. Но уже как 4 года спорт бывает только по праздникам... Набрал 20 килограмм... Сейчас вес 115, рост 197... Начал бегать... Но после недели бега начали болеть ноги, в районе икр, чуть ниже. Боль длиться около часа, постепенно отпускает...
Причина этого я так думаю длительное отсутствие спорта и набор излишнего веса?
Подскажите пожалуйста как с этой болью бороться?
Может нужно делать какой-нибудь масаж или растирание ног?
Заранее спасибо!
С уважением, Денис