Здравствуйте! Мне 16 лет. Я считаю себя слишком полным. Особенно в ногах. Собираюсь проводить физические упражнения для ног. Вот мой вопрос: будет ли идти набор мышечной массы в ногах и будут ли они становиться еще больше? Как правильно нужно делать упражнения?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
снижение жировой прослойки и замещение мышцами зависит от интенсивности нагрузки: длительные нагрузки малой/средней интенсивности "сжигают" жир.
Однако окончательно что выйдет - никто не знает
Однако окончательно что выйдет - никто не знает