На сколько часто? В каком возрасте и с какими заболеваниями? Разминка шеи: наклоны шеи вперёд- назад, наклоны вправо - влево, повороты вправо- влево, вращения. Самомассаж шеи.
Мне 20, делал стойку по 2 - 3 раза в день,
каждый раз по 4 минуты. Я спрашиваю по тому
что в последний раз не аккуратно встал на
голову и почувствовал боль в районе лопатки.
Большое спасибо!
каждый раз по 4 минуты. Я спрашиваю по тому
что в последний раз не аккуратно встал на
голову и почувствовал боль в районе лопатки.
Большое спасибо!