Занимаюсь аквааэробикой 3р в нед. , аэробикой- 2р, не ем жирного, сладкого и т. д, много хожу, все лето плаваю в море, моистимуляция и гидромассаж, баня. 170см, 75 кг. Не могу скинуть объемы, жирок замещается мышцой. Что делать? Как надо питаться до и после тренироки (временной интервал). Пресс качать тяжко, т. к. гастрит и дискенизия. Заранее спасибо.
Звоните 330- 2906 после 19- 00