резкая нагрузка, без предварительного разогрева, возможно - были раньше травмы. Делайте перерыв, переключитесь на неделю на упражнения лежа, без подъемов тяжести вверх. Лечение - стандартные противовоспалительные средства местно и внутрь (найз, вольтарен, индометацин)
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!