Здравствуйте, я Жунусов Расул из города Симипалатинска. Профессиональный спортсмен, с такой травмой сталкиваюсь в первые. Пришел в тренажерный зал, как следует разогрелся, подтягивался на перекладине 6 подходов премерно по 7-8 раз на скорость, затем в положении стоя штангу весом 60 кг. рывками поднимал до груди 4 подхода по 10. После порастягивался. На следующий день от боли в бицепсах не мог выпрямить руки. А на 3-й день и вовсе немог обходиться без обезболивающего. Сегодня четвертый день без изменений. Что делать подскажите, заранее спасибо!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!