Скажите пожалуйста есть ли какой то комплекс упражнений для профилактики возникновения протрузии шейнго отдела позвоночника и при остеохондрозе. Если есть то на каком сайте их найти?Спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
профилактика бывает первичной (чтобы никогда не возникла у здорового человека) или вторичная (при уже имеющейся болезни). В первом случае не нужно специального комплекса, достаточно просто обычной общеразвивающей нагрузки на все мышцы с небольшим акцентом на плечи и шею. При вторичной профилактике нужно знать конкретный диагноз
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!