Скажите пожалуйста, как и насколько эффективно влияет на развитие сердечно- сосудистой и дыхательной системы бег, какой должна быть интенсивность?
Спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Путём циклической нагрузки задаваемой бегом, сердце начинает усиленно работать , увеличивается сердечный выброс и минутный объём, увеличивается объём и частота дыхания. ТАким образом, тренируется сердечная и дыхательная системы. Интенсивность бега должна быть прежде всего доступна для вас.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!