не понятны два аспекта:1) что Вы понимаете под результатом? каков Ваш планируемый максимальный результат? 2)каков Ваш исходный уровень? был ли в жизни серьезный спорт (на уровне мастер спорта) и какие были тренировки за последний год. Протеины? почему нет? только не понятно Вам они зачем?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!