Мне41 год,полгода назад начала делать упражнения из йоги(только по утрам),неудачный выход из позы березки ,никак не получается мягко вернуться в и.п и боли в спине,может ли быть это связано именно с упражнениями.Заниматься перестала вообще,но спина болит,после лежания на животе - не могу без боли перевернуться,как будто в пояснице сжались все позвонки.Суставы то же начали болеть,каждая косточка на пальцах рук и ног.И как держать себя в форме?Какие упражнения дома можно выполнять,что бы не навредить себе,но хоть немного держать форму и организм в тонусе.Может это уже возрастные изменения?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!