Этот вопрос обязан был осветить травматолог, так как многое зависит от того, в каком состоянии мышцы и каков объем движений в суставе. Лучше начать с мышц: через надколенник проходит сухожилие мышц -разгибателей бедра, можно заниматься их тонусом, делать упражнения без объемных движений в суставе
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!