Добрый день.
Месяц назад начал бегать, буквально три дня как болят ноги. От косточки выше пяток до 1/4 икры с внутренней стороны, после прихода немеет с внутренних сторон ступни. Бегаю по лесной дорожке километра по 4. По приходу домой ещё час болит и стихает. Боль тупая, будто внутри кость болит и как немеет немного, если провести рукой будто иголочки. Разминку никакую не делаю, кроме как во время пробежки спину и шею. Иногда, раз в 4 дня из присяду подпрыгиваю вверх раз 15, и так 3 подхода. вот это я и делал 3 дня назад, но в тот день побегал нормально. Заметил сегодня что в кроссовках не чувствуется мягкости при беге по асфальту (1 километр всей пробежки).
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!