Здравствуйте. Скажите пожалуйста, как ускорить процесс восстановления растянутых связок коленного сустава. И можно ли заниматься спортом, если после усиленной разминки боль практически проходит? Заранее благодарен.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Немо. Есть хорошие два упражнения : Подвигать надколенником, в течении дня по нескольку раз, и статическое напряжение четырехглавой мышцы бедра. Физические нагрузки выполнять только с фиксированным суставом, т. е. в наколеннике.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!