Врач рекомендовал носить корсет, диагноз остеохондроз + грудной сколиоз 2й степени, Доктор, скажите как долго можно его носить в течении дня и вообще хотелось бы услышать… открыть
Уважаемая Светлана! У меня давно сколиоз. И я знаю, что специальные корсеты ослабляют мышцы спины. Самый лучший корсет- мышечный. Укрепляйте мышцы спины и живота с гантелями,… смотреть
Валерия. Вы же разочаровались в придуманной вами методике. Давайте сначала её обсудим. Светлана. Ношение корсета предохраняет позвоночник при неловких движениях в… смотреть
Какие нужно делать упражнения при шейном остеохондрозе? Спасибо. открыть
Самомассаж и гимнастику. Гимнастика: наклоны шеи вверх- вниз, вправо- влево, скручивания, вращения( с небольшой амплитудой), вращения плечами. Темп медленный. Добиваться… смотреть
Я много слышала о пользе упражнений на растягивание позвоночника. Скажите, можно и нужно- ли при сколиозе растягивать позвоночник? Если да, то посоветуйте, пожалуйста,… открыть
Уточните: сколиоз с ротацией? Назовите точный диагноз. смотреть
А что такое ротация? У меня грудо- поясничный сколиоз 3 ст. ,английская S, только наоборот. И всё. смотреть
Наклоны вперёд стоя, прогибы назад лёжа на животе, сидя прямые ноги углом - наклоны к ногам и между ног, выпады вперёд, в сторону, потягивания вверх стоя, висение на турнике,… смотреть
Посоветуйте, пожалуйста, мне комплекс основных упражнений при сколиозе 3- 4 степени. Мне 30 лет. Всю жизнь делала свою, придуманную мной гимнастику, а теперь решила попробывать… открыть
Валерия, скажите, почему вы решили попробовать что- то ещё. И опишите вкратце придуманную вами гимнастику. смотреть
Уважаемый доктор! Моя гимнастика- это скорректированный мною комплекс упражнений, который мне рекомендовали ортопеды в реабилитационном центре 15лет назад. В мой нынешний… смотреть
Валерия. Описанные упражнеиня мне понравились. Нет смысла опасаться, что они потеряют свою эффективность с течением времени. Мода крутится вокруг и около классики.… смотреть
У меня нефронтоз 1- 2ст. (правая почка). Могу ли я посещять тренажерный зал, и если да, то каких упражнений мне следует избегать? открыть
Да можете. В основном речь идёт об исключении упражнений для брюшного пресса в положении лёжа с фиксацией ног и движений, вызывающих сотрясение тела (подскоки, прыжки).… смотреть
Здраствуйте! Скажите, пожалуйста, занятия в бассеине рано утром перед работой приносят пользу? Мне кажеться, что не очень. (Мне 23 года, в прошлом занимался плаванием,… открыть
Очевидно у вас и ваших родителей (как я понял)разные понятия о плавании. Так что они хотят, чтоб вы с утра "побарахтались" в своё удовольствие в воде. А для вас вода - "это… смотреть
Здравствуйте! 3года назад родила ребенка(3кг600г)- живот при этом сильно растянулся + было большое количество околоплодных вод. Но т. к. большого живота у меня никогда не… открыть
Живот после нагрузки побаливает в месте пупочной грыжи, или в другом месте? Что значит для вас большой живот? Опишите свои параметры: рост, вес, охваты груди, талии, бёдер.… смотреть
Здравсвуйте. Врач написал диагноз"уплотнение св стоп" девочке 3 годика,что нам с этим делать где можна посмотреть.Спасибо. смотреть
Уважаемый Доктор. Большое спасибо за ответ (3 страницы назад). Не расскажете ли Вы подробнее, где территориально у Вас проходит ушу и сколько это стоит для взрослых? Можно… открыть
Да это возможно. Напишите мне письмо на: "Dimon" и мы это обсудим. Вас интересуют групповые или индивидуальные занятия? смотреть
lesia@intra. ru
Доктор, адрес опять не прописался. Ничего, если я Вам помогу? С уважением, Татьяна = :о) смотреть
Спасибо коллега. И я вам когда- нибудь помогу. смотреть
Уважаемый доктор! Какие упражнения вы рекоментуете беременным? Могут ли какие- либо упражнения помочь при запорах?
Заранее спасибо открыть
Зависит во многом от срока беременности и от общего статуса роженицы. Но в любом случае предпочтение отдаётся динамическим упражнениям без статического напряжения.… смотреть
Какой вид спорта поможет мне похудеть. Если я буду ходить в тренажерный зал открыть
Какой вид спорта поможет мне похудеть. Если я буду ходить в тренажерный зал, похудею ли я смотреть
только при соблюдении специальной диеты. смотреть
А что в тренажёрном зале есть условия для занятий разными видами спорта? По- моему речь идёт только о шейпинге и боддибилдинге. Там же сплошные тренажёры наверное? Если… смотреть
можно еще заниматься пауерлифтингом и тяжелой атлетикой = ) но женщинам не рекомендуется. смотреть
Точно. Тогда вставим стретчинг и коллонетик. смотреть