У меня искривление позвоночника. Иногда очень устаю, когда долго сижу. Как можно облегчить и предотвратить осложнения упражнениями? открыть
Попробуйте начать делать массаж, гимнастику, и когда появяться нужные предпосылки ( развитые мышцы, достаточная эластичность позвоночника, новый статический паттерн)… смотреть
Здравствуйте! Очень рад был обнаружить этот раздел на 03. ру, наконец- то западная медицина почтила своим вниманием восточную : ) У меня такой общий вопрос, доктор: как… открыть
Я считаю, что нужно знать когда использовать первый, а когда второй способ. И тогда можно постоянно быть естественным в выборе средств для поддержания внутренней целостности.… смотреть
Здравствуйте У меня бронхиальная астма. Будут ли для меня полезны занятия ушу или тайдзи- цуань? смотреть
Уважаемый доктор! Наш директор купил нам велотренажер. Я знаю в общем, что это для укрепления мышц ног, но хотелось бы узнать поконкретней, для чего он предназначен,… открыть
Велосипедная тренировка воздействует в основном на мышцы бёдер, живота и предплечий. Велотренажёр предназначен для оказания циклической, зачастую дозированной нагрузки… смотреть
Спасибо, доктор, за ответ. Я не ставлю себе за цель именно уменьшить размеры бедер, просто хочу немного привести себя в форму, позаниматься спортом. Начала также ходить… смотреть
Вот видите какой у вас широкий подход к физической культуре. Так держать. смотреть