Здравствуйте! У меня такой вопрос - я очень много слышал о новых устройствах которые, посылая электрический импульс в мышцы, вызывают их сокращение. Подскажите пожалуйста… открыть
Я кажется видел рекламу по телевидению смотреть
Да продаются. Это электромиостимуляторы. Они эффективны: каждый в совей области применения, в зависимости от модели и цены. смотреть
В свое время я отказался в пользу "скручиваний" от другого упражнения на пресс - когда ноги упираются во что- нибудь (например в шведскую стенку), бедра закреплены и корпус… открыть
Пустая трата времени брать на веру чужое мнение. Так как получается, что вы безразличны к собственным ощущениям. Таике вещи как подбор конкретных упражнений - вещь индивидуальная,… смотреть
От упражнения может быть вред, если он назначень не по диагнозу. На пример при инфаркте миакарда можно дать тонизирующие упражнения когда больной находится в строгом… смотреть
От упражнения может быть вред, если он назначень не по диагнозу. На пример при инфаркте миакарда можно дать тонизирующие упражнения когда больной находится в строгом… смотреть
От упражнения может быть вред, если он назначень не по диагнозу. На пример при инфаркте миакарда можно дать тонизирующие упражнения когда больной находится в строгом… смотреть
Здравствуйте! Мне 25. 10 лет работаю за компьютером. Осанка оставляет желать лучшего, хоть и периодически занимаюсь спортом, делаю зарядку по ЛФК от сутулости. В основном… открыть
Прекрасные упражнения: поднимания туловища лёжа на животе, руки за головой, и поднимания туловища лёжа на спине. ( по 100 раз) Добавьте к этому мостик ( 1 минута) и "стоять… смотреть
Скажите, при подьеме туловища лежа на животе надо ли подкладывать ступни под что- нибудь?
И как делается стойка из цигун? Спасибо. смотреть
Здравствуйте! Мне 26. 5 лет работаю за компьютером. Осанка оставляет желать лучшего, хоть и периодически занимаюсь спортом. В основном беспокоит, боли в спине, слабые… смотреть
Здравствуйте! Занимаюсь степ- аеробикой 3раза в неделю по вечерам. Практически каждый раз на следущий день с утра болит горло. Других проблем со здоровьем нет. Принимаю… открыть
Надо лечить тонзилит. смотреть
Какое средство нужно пинимать при сильных болях при коксартрозе тазобедренного сустава. открыть
Артепарон, румалон, орготеин. При тупых болях можно но- шпа, другие сосудорасширяющие. смотреть
Здравствуйте! Когда я начинаю делать приседания (не очень глубокие) и выпады, у меня начинает немного похрустывать сустав в колене и потом появляется небольшая боль.… открыть
Если появляется боль, то это не опасно. Но это уже не просто хруст. Боль указывает на наличие воспаления или наличие суставной травмы( возможно старой). смотреть
Огромное спасибо за такой быстрый ответ! Возможно, это действительно последствия травмы, т. к. я занималась плаванием и при тренировках "на суше" мы делали глубокие приседания… смотреть
А что делать с этой застарелой травмой? Жить как будто ничего и нет? Или нужно что- то делать? смотреть
Застарелые травмы - по сути недолеченная патология. Её следует лечить как хронические нарушения: долгим и слабым воздействием. В каждом случае нужен свой подход, но… смотреть
Здравствуйте! Очень хочется сбросить 7- 9 кг. лишнего веса (мне 35 лет). Что наиболее продуктивно для этого - занятия на тренажерах, плавание, аэробика? открыть
Наиболее продуктивна научно обоснованная комплексная программа снижения веса, включающая несколько компонентов: образ жизни и режим дня, гимнастика, питание и диета,… смотреть
Cпасибо, а где можно прочесть конкретные рекомендации этой комплексной программы? Может, все- таки к диетологу обратиться? И к какому? смотреть
Это моя личная программа, составленная из различных методик. смотреть
А если коленка хрустит при приседании (временами)? открыть
Это нормальное явление. К этому надо относится терпимо ( если вы не из спецназа и вам не нужно приседать безшумно). смотреть
Здравствуйте! Занимаюсь степом, ходьбой, а недавно добавила прыжки (уменьшившийся вес позволил попрыгать всласть : ) Заметила, что мои коленные суставы при приседаниях… открыть
Пускай скрипят, если не болят. Всё нормально. Безжировая диета уменьшает содеражние жировой прослойки и в суставе, изменяет состав суставной жидкости. Но эти изменения… смотреть
Я услышала мнение, что это истощаются запасы коллагена в организме. Действительно ли при этоми показаны желатин- содержащие блюда (заливное, холодец), искуственные… смотреть
Способ есть. Но скорее всего речь идёт об обменных нарушениях, которые следует корректировать коственно влияя на условия реализации обмена веществ ( что более логично),… смотреть
Уважаемый Васильев Д. А. ! Расскажите, pls, что именно Вы подразумеваете под традиционными методиками очищения организма? Насколько я понимаю, лишний вес (с 13л возраста)… смотреть
Много существует в традиционной медицине замечательных методик очищения организма. Это и очищение кишечника (Шанк Пракшалана Крия. клизмы), очищение печени маслом,… смотреть
Добрый вечер! Хочу узнать мнение врача. . Я занимаюсь силовой тренировкой- 1р. в неделю, каланетик - 1 раз в неделю, аквааэробика - 1 раз в неделю. Мне 19 лет вес 54 кг и рост… открыть
Здоровый образ жизни придаст вам здоровый вид. Кто бы что не говорил. Если опираться как на критерий красоты на объёмы тела, то я бы порекомендовал вам для борьбы с целлюлитом… смотреть