Подскажите, пожалуйста, можно ли мне начать пробежки по утрам, или это лучше сделать вечером? И не ухудшит ли это мое состояние, я ведь до этого никогда не бегала. Просто… открыть
Вам очень помогут пробежки, а время занятий поможет выбрать ваша биоритмическая пренадлежность (сова, жаворонок) смотреть
Подскажите, пожалуйста, можно ли мне начать пробежки по утрам, или это лучше сделать вечером? И не ухудшит ли это мое состояние, я ведь до этого никогда не бегала. Просто… открыть
SOS! ochen' xochu razvit' xot' nemnogo mishzi na vnutrennei storone beder i vnutrennei storone goleni, eta chast' u menia jutko xudaia. Kak eto mojno sdelat'? sushestvuet li kakoi- to kompleks uprajnenii? POmogite, pojaluista! zaranee blagodarna открыть
Да. Увеличить эти мышцы возможно. Я могу тренировать вас. смотреть
Izvinite, chto pishu tol'ko seichas, ne bilo vozmojnosti podkliuchit'sia k Internetu. Spasibo bol'shoe za otvet, ia bi s udovol'stviem, no tol'ko kak? kak menia trenirovat'? ia- to ne v Rossii jivu! mogu li ia rasschitivat' na Vashi soveti cherez Internet? смотреть
Мне 31 год. Год назад была произведена операция на позвоночнике (грыжа диска). Подскажите пожалуйста, каким видом спорта мне можно заниматься для поддержания фигуры,… открыть
Лучше заниматься ЛФК (лучше ежедневно). смотреть
Уважаемые господа! Я сама по себе очень стройная, но вот целлюлит в эту вестну проявился. Я так расстроилась, что просто не знаю чато делать. Помогите советом! открыть
Уважаемая Ася! Совет конечно хорошо, но он не поможет решить ВАШУ проблемму. Скорее всего целлюлит у ВАС был но не явно выраженный, а сейчас ВЫ его заметили. Конечно это… смотреть
Сделайте курс антицеллюлитного массажа, талассотерапию, займитесь гимнастикой, пересмотрите диету, и подберите одежду, не способствующую развитию целлюлита, выявите… смотреть
Любопытно вот мне очень стало: практикует ли в Москве кто нибудь профессионально цигун терапию? Прошу прощения за дурацкий вопрос, но не дайте умереть от любопытства… открыть
Я бы тоже хотела заняться цигун. А где найти подходящую группу?
В инете нашла информацию, созвонилась и даже пришла якобы на занятие, а там никого нет. смотреть
Я мог преподавать вам цигун. Мой рабочий телефон: 434 30 55 (Васильев Дмитрий Александрович). Но застать меня сложно. Бываю в первой половине дня. смотреть
А есть ли что то, что Вы НЕ МОЖЕТЕ преподавать? :))) В моей ситуации речь шла о том, что я вычитала, что при некоторых хронических заболеваниях (в моем, вернее в мамином случае)… смотреть
Да при заболеваниях ЖКТ: гипо- гиперацидные гастриты, язва желудна и 12п кишки показана цигун терапия, ЛФК и диетотерапия. смотреть
Как вы относитеть к современным средствам в частности миослимуляторам? ?? открыть
Вполне терпимо. смотреть
Могли бы Вы порекомендовать какие- либо тренажеры для занятий при наличии грыж МПД L4- L5 и L5- S1. Состояние - постоянно присутствующие неприятные ощущения (не то чтобы боли,… открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
Вы, главное, не дёргайтесь(а то повредите себе чего ниьудь): зайдет сюда доктор через месяц, ответит на все Ваши вопросыж. С уважением и т. де. и т. пе. смотреть
вот- вот. . через месяц. а я вот на своей шкуре пришел к выводу, что доктора такие заболевания позвоночника вылечить бессильны. Нет, почикать скальпелем - запросто! Попичкать… смотреть
Да куда уж дергаться - уже почти полтора года описанные проблемы, при общем стаже проблем со спиной около 10 лет. Вот только про грыжи полтора года назад узнал. Так что… смотреть
Ну мы могли бы с вами несколько оживить эту лениво спящую конференцию общими рассуждениями о медиках и медицине, тем более, что модератор тут появляется крайне редко.… смотреть
На счёт велотренажёра воздержусь. Порекомендую гимнастику для позвоночника лёжа, лечение положением, мобилизацию поясничного отдела и тазобедренного сочленения. смотреть
Я принимаю каждый день чайную ложку без верха измельченной яичной скорлупы (не так давно начал 6- месячный курс) в профилактических целях - для укрепления костей. Но… открыть
Чайной ложки не многова- то ли? я знаю, что детям на кончике ножа рекомендуют и по показаниям. а также ты в курсе, что ее лимонным соком вначале гасить надо, а потом принимать.… смотреть
А есть ли конкретный ответ на вопрос? смотреть
Опасаться не стоит, так как больше чем нужно кальция организму, из кишечника не всосётся. Это и не антиреклама, и не правда, так как препараты кальция дешёвые. смотреть
Подскажите комплекс упражнений для укрепления может быть увеличения верхней части тела (плечи и грудь). Для меня это очень важно. открыть
Становая тяга, жим лежа, приседания (как ни парадоксально) со штангой - основа укрепления всего тела, и в первую очередь верхней части тела смотреть
Приседания, отжимания, подтягивания, спринтерский бег на короткие дистанции, плавание, подводное плавание. смотреть