Подскажите пожалуйста комплекс упражнений для укрепления и увеличения верхней открыть
Подскажите пожалуйста комплекс упражнений для укрепления и увеличения верхней открыть
Здравствуйте! Посоветуйте, что надо делать, чтобы стать спокойнее. Мне 25 лет. Нервничаю практически постоянно изза всякой ерунды. Особенно после магазинов. Очень вспылчив.… открыть
Освоить глубокое дыхание. До 3- 4 дыханий в минуту без дискомфорта. Научится задерживать дыхание до 2 минут. ТОнус паарсимпатической системы должен таким образом активизироваться… смотреть
Хочется подкачать маленькую грудь, но так что бы правильно, и не получилось как у мальчиков. Как это сделать? открыть
Для начала предлагаю выяснить ваш соматотип, особенности телосложения, и выбрать правильную нагрузку. смотреть