Здравствуйте . "- года назад я воспалил поясницу и поднял тяжолый груз неправильно в результате диагноз остерехондроз. Я прошёл курс лечения физотеравпии (вытижение… открыть
Продолжайте занятия гимнастикой, соблюдайте охранительный режим(сон на жесткой постели, отдых лёжа 2- 3 раза в день, ограничение осевой нагрузки на позвоночник, питание,… смотреть
Мой сын мерзнет в школьном бассейне. В этом году, в первом классе, мы были там всего один раз, и он категорически отказывается ходить в бассейн. Да я и по прошлым попыткам… открыть
Поэтапное закаливание, по 1 минуте ежедневно: 1. Обтирание теплой водой 36 градусов. 2. Обтирание прохладной водой 20гр. 3. Душ 30гр. 4. Душ 20гр. 5. душ 15гр. 6. ванна 20гр. 7. ванна… смотреть
Алина Владимировна, простите я не поняла: 1. Что такое обтирание водой - полотенце намочить? 2. Что по минуте ежедневно - прибавлять, убавлять или сама процедура длится… смотреть
Обтирание обычно производится полотенцем, смоченным водой нужной температуры в следующей последовательности: руки, ноги, грудь, живот, спина(от периферии к центру).… смотреть
Время закаливания не более 2 минут. Цифры, которые я поставила - это этапы. Переходить к каждому следующему этапу надо, когда произошла адаптация к предидущему этапу.… смотреть
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста упражнения для ребенка(1 год), диагноз: врожденный вывих тазобедренного сустава. Сейчас в шинке Виленского. Спасибо. открыть
Разведение прямых ног в стороны, круговые движения согнутыми ногами, разведение согнутых ног в стороны, приподнимание прямых ног и опускание с разведением в стороны,… смотреть
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения шейпинга могут давать тупые боли чуть- ниже поясницы. Мой диагноз - остеохондроз со вторично- поясничным радикулитом.… открыть (еще 2 сообщения)
Последние 5:
Почему нельзя? Можно. В И. П. лёжа на спине, с согнутыми коленями, приподнимание туловища, руки скрестно на груди. смотреть
Значит, я все делаю правильно, утяжелителей не использую, практически все упражнения лежа, только спина болит все сильнее. Ну да ладно, посмотрим, что получится. Спасибо… смотреть
Запомните, что выполнение гимнастики для Вас необходимо. Я уже здесь кому- то писала, про упражнение "кранч". Лёжа на спине обхватить руками колени, приведённые к животу.… смотреть
Спасибо, попробую, такое упражнение я не знала! смотреть
Добрый день Алина, подскажите - у меня получается делать упражнения практически перед сном - я чувствую подьем сил перед сном, где- то в 23. 30 - это не вредно И как следует… смотреть
Здравствуйте, после перелома бедра и вследствии этого перенесенной операции прошло 6 мес. Перелом сросся и врачи разрешили ходить без костылей. Но КАК правильно это… открыть
Нагружайте ногу постепенно. Основное упражнение для Вас это статическое напряжение четырёхглавой мышцы бедра, тыльное сгибание стопы, сгибание пальцев ноги, напряжение… смотреть
Большущее Вам спасибо, Алина Владимировна! !! Это первая конкретная и лаконичная рекомендация, котрую мне приходилось слышать вообще от врача (а тем более такого милого,… смотреть
Увы, такие сайты мне неизвестны смотреть
Очень жаль : ( , но все равно спасибо. смотреть
Здравствуйте! Прочитала в вашей конференции про секцию УШУ в Тушино. Не могли бы подсказать точный адрес. Подскажите пожалуйста еще секцию УШУ для ребенка 8- ми лет,… открыть
Можно ли получить комплекс упражнений на ортопедическом мяче (диаметр 65 см) открыть
Для выполнения каких задач? смотреть
для укрепления мышечного тонуса смотреть
Существует методика американского врача Джоан Мейер. Если у Вас нет возможности об этом прочесть, то оставляйте Ваш электронный адрес - я Вам вышлю смотреть
Hi! I'm ex- russian doctor currently living in Montreal. I work as a Program Director in The Montreal Medical Training Centre. Our Centre very interested to get information about newborn's swimming (plavanie grudnichkov). Can somebody help as with that? I'll be very approciate to have any information… открыть
Hi! I'm ex- russian doctor currently living in Montreal. I work as a Program Director in The Montreal Medical Training Centre. Our Centre very interested to get information about newborn's swimming (plavanie grudnichkov). Can somebody help as with that? I'll be very approciate to have any information… открыть
Отправила инструкцию по плаванию грудничков Вам на электронный адрес смотреть
кто- нибудь мне ответит по принятию термоджеников? жду ответа уже 10 дней если не больше. открыть
Компетентен в этом вопросе д- р Васильев. Он обязательно ответит Вам смотреть
Наталья, я такой вопрос задавала где- то месяц назад на конф. пищевые добавки. Посмотрите там. смотреть
оля, спасибо, только я задавала вопрос по конкретному термодженику. а вы до этого с врачом не консультировались? у ва вообще есть какие- то сердечно- сосудистые или желудочные… смотреть