Уважаемый доктор! Скажите пожалуйста, можно ли нарастить (хотя бы чуть- чуть) мышечную массу, если заниматься в домашних условиях и не прибегать к помощи различных стероидов… открыть
я не доктор но отвечу: вполне можно - пирамидная тренировка со штангой на которую можно разные "блины" навешиват, каждый третий день, достаточно белка в еде (мясо, рыба,… смотреть
Уважаемый Артур. Можно достичь всего ( речь о мышцах). Но всё относительно. В зале и с тренером, и с общим духом всех занимающихся это сделать легче, верней удобнее. Но… смотреть
Если есть дома хотя бы гантели - то можно без проблем.
Советую начать с нижней спины - желательно штангой.
Штанга есть?
Если хочешь подробней - пиши ViBO@list. ru смотреть
Ты просто лох смотреть
Здравствуйте, доктор Посоветуйте- отец (68 лет)в декабре - перелом шейки бедра , операция остеосинтеза в январе- три винта. 5 месяцев он двигался на костылях. Лечащий врач… открыть
Я так понимаю сейчас отец ходит с костылями. Как много ему удаётся ходить? На сколько возможны движения в повреждённой ноге? Выполняет ли он ЛФК? В каких исходных положениях?… смотреть
Девушки, может кто- то интересуется йогой. Я живу в Питере. Не знаю куда обратиться, чтобы не просто деньги отдать, но и пользу получить. открыть
Вас интересует фитнесс йога или классическая йога? смотреть
После дайвинга была получена декомпрессионная болезнь. Прошла лечение в барокамере. Есть ли ограничения по занятиям спортом (теннис) в дальнейшем, если проблемы были… открыть
Здравствуйте всем. Если коленный сустав травмирован в результате и травма не вылечена окончательно, то ограничения есть. Почему проблемы были только с коленом? смотреть
Здравствуйте всем. Если коленный сустав травмирован в результате и травма не вылечена окончательно, то ограничения есть. Почему проблемы были только с коленом? смотреть
Здравствуйте доктор! Я ищу упражнения каланэтикой. Если у Вас есть какая- нибудь инфрмация, упражнения, не могли бы Вы отправить на мой E- Mail. Спасибо. открыть
Привет, на тот случай, если доктор тебе не ответит, можешь написать мне, я занималась каланэтикой и очень её люблю. volna68@e- mail. ru смотреть
Оль, занятия нужно проводить только с опытным инструктором. смотреть
Информации нет. Вы можете записаться на занятия в спортивный клуб? Если вам интересна разработка или анализ и разбор упражнений, в том числе и из калланетики, обращайтесь… смотреть
Уважаемый Дмитрий Александрович! К сожаления живу не в России, так что возможности обратиться к Вам нет. А так спасибо! смотреть
Ну что вы. Конечно. смотреть
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что нужно сделать, чтобы во время силовых упражнений, да даже просто отжиманий суставы не хрустели? из- за чего так получается? открыть
очень возможно что из за слишком большой нагрузки которая может покалечить суставы на всю оставшуюся жизнь. смотреть
О больших нагрузках речь не идет, даже если я просто отжимаюсь они уже хрустят. как это исправить? ?? смотреть
Это сделать невозможно. Если есть при этом боль- обращайтесь к ортопеду. Если нет- не обращайте внимания. смотреть
Вассильев Д. А. спасибо вам большое!
Всего доброго! смотреть
Успеха вам в тренировках. смотреть
Здравствуйте! Я болен ДЦП (гиперкинезы) всю жизнь занимаюсь спортом, но почему- то испытываю постоянную слабость в теле - больше 20 кг поднять не могу. С чем это связанно?… открыть
Адреса секций ушу можно найти здесь:
http: // www. ligaxin. ru/
http: // www. kungfu. msk. ru/ Server/ Address. htm
По поводу стоимости- вроде бы, никто из простых смертных еще не разорился.
Удачи! открыть
Действительно очень большая и разнообразная подборка адресов, причём не только московских. смотреть
в этих адресах нет ни названий улиц, ни телефонов. Как я найду, например, зал на ш. Энтузиастов? смотреть
Здравствуйте! Такая проблема: в нижней части живота, на пару сантиметров выше основания полового члена и сантиметра на три левее часто возникают слабые тянущие боли.… открыть
Добрый день! у моей тети (48 лет) деформирующий атроз левого колена. Можно ли ей заниматься на велотренажере (или лучше приобрести беговую дорожку)? Спасибо. открыть