ВНИМАНИЮ МИЛЫХ ДАМ! Хотите быть уверенной в себе, хотите без боязни ходить по вечерним улицам? Специально для Вас открылся клуб женской самообороны. В программе: работа… открыть
Здравствуйте. Не подскажите, есть ли какие нибуть утражнения или методы для увеличения объёма лёгких(у меня астма)? и ещё вопрос. Если я немного пробегусь(более 50м) то… открыть
Здравствуйте, Иван. Важно не увеличить объём лёгких, а научиться правильному дыханию. Спокойный вдох, медленный долгий выдох, пауза до первого желания вдохнуть. С течением… смотреть
Здравствуйте, я по вечерам совершаю пробежки(4 км). Как надо правильно дышать, носом или ртом? Что полезнее для организма? У меня смещена носовая перегородка(хотя трудностей… открыть
Здравствуйте, Алексей. При беге, так же как и при другом виде нагрузки, вдох носом, выдох через рот. Выдох должен составлять две трети вдоха смотреть
ВАША КАРЬЕРА ЧАСТО ЗАВИСИТ ОТ ТОГО КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ И КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ! !!
WWW. ASIDORA. H1. RU (095)267- 73- 38 ЗАПИСЬ С9. 00- 10. 00 БУДНИ открыть
Два месяца назад произощел перелем обеих лодыжек правой голени с подвывихом стопы наружу. Лангету сняли, на рентгенограммах перелом сросся нормально. Врач в травмопункте… открыть
Здравствуйте, Сергей. Выполняйте тыльное сгибание стопы, сгибание пальцев ноги, вращение стопы, поворот подошвы стопы внутрь и наружу, поднять пальцами стопы карандаш.… смотреть
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно- ли заниматься ушу подростку 14лет, у которого был компрессионный перелом позвоночника с благоприятным исходом и сколиоз первой… открыть
к моему совету не прислушивайтесь, хотя бы потому, что у меня нет медицинского образования, НО мне кажеться, что только у- шу и способно помогать (т. е. не помочь разово!… смотреть
Спасибо большое! Но я хотела узнать, где есть секция ушу в Питере? смотреть
Вот в сети нашел один центр, где в т. ч. есть и секция ушу. . Санкт- Петербург, 191028 ул. Фурманова д. 32 Телефон: (812) 279- 02- 26 Телефон: (812) 272- 39- 07 Факс: (812) 279- 02- 26 - -- -- -- -- -- -- -- -- Попробуйте… смотреть
Советую заниматся ушу там нагрузки на организм достаточно щадящие мой сын занимался ушу 4года . У него был такой букет диагнозов , что места не хватит а теперь прекрасное… смотреть
скажите а где поближе к кировскому району в питере можно пойти на хорошую боевую секцию? смотреть
ЗДРАВСТВУЙТЕ! я учусь в техникуме и наша преподавательница по мима упражнений занимается с нами дыханием по методу Стрельникова. после таких занятий я чувствую себя… открыть
Здравствуйте, Елизавета. Противопоказаниями к дыхательной гимнастике по Стрельниковой А. Н. являются высокая степень близорукости, глаукома, высокое АД. Противопоказано… смотреть
В продолжении от "09 сентябрь 2003 11: 10: 33" Все таки Вы до конца не ответили. Что насчет варианта Брегга? таперь про Ваш ответ: где этот матрас можно купить? как чередовать?… открыть
Здравствуйте, Роман. Система оздоровления позвоночника по Брэггу заключается не только в том, на какой постели спать, это целая программа, включающая и комплекс упражнений,… смотреть
Здраствуйте. Доктор Вы уходите от ответа. При чем тут "целая программа"? если там написанно что надо есть овощи, а у меня нет возможности спать на такой кровати это, по… смотреть
Здравствуйте, Роман. Вреда не будет точно. Детензор- мат стоит порядка 1000у. е. Поэтому для домашнего пользования его вряд ли кто покупает. Обычно приходят в поликлинику… смотреть
ДОКТОР ЗДРАВСТВУЙТЕ! МНЕ 25 ЛЕТ. ПОЧТИ ГОД НАЗАД ПОДСКОЛЬЗНУВШИСЬ В БАССЕЙНЕ И СХВАТИВШИСЬ ЗА ПЕРИЛА ВЫВИХНУЛ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО. В ТРАВМПУНКТЕ ЕГО ВПРАВИЛИ, ЧЕРЕЗ ДЕНЬ В БОЛЬНИЦЕ… открыть
Здравствуйте, Евгений. Начните с подъёма гантелей через стороны, выполняемые в 1- 2 подхода по 50 повторений. Чередовать с упражнениями на растягивание. Включить упражнения… смотреть
Возможно не по адресу, но:
после тренировки хожу в сауну, когда лучше мыться с мылом - до или после сауны или между заходами? Спасибо открыть
Здравствуйте, Юрий. До сауны - примите душ, вытретесь насухо, между заходами, тоже душ. После окончания процедуры вымойтесь с мылом. смотреть