Здравствуйте! мне 22 года в 15 лет хр. пиелонефрит + полгода назад лежала в больнице с диагнозом "левосторонний нефроптоз" опущение на 3 позвонка ношу бандаж, в нем же продолжаю… открыть
Здравствуйте, Наталья. Вопрос скорее к гинекологу, нежели ко врачу ЛФК. смотреть
Добрый вечер! У меня довольно приличная фигура, но совершенно нет талии. 90- 67- 90 Я регулярно занимаюсь шейпингом, но так и не могу сделать талию более выразительней. Возможно… открыть
Здравствуйте, Катя. Упражнения для косых мышц живота. смотреть
Здравствуйте! Вот уже год продолжаются боли в спине. Делала снимок в 2- х проекциях. Результаты: Аномалия развития позвоночника, имеется 4 поясничных позвонка(вероятно… открыть
Здравствуйте, Т. В щадяще тренирующем режиме упражнения для укрепления и формирования мышечного корсета в и. п. лежа на спине и животе, стоя на четвереньках. смотреть
11. 10. 2004 Срочно нужны доноры гранулоцитов двум детям из Российской детской клинической больницы: Наде Кольцовой (группа крови AB(IV)- ) и Жене Лежнину (группа крови A(II)- ).… открыть
Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, какие упражнения включать на заняти аэробикой для женщин с избыточным весом, страдающих гипертонией? Я являюсь тренером, активно… открыть
Главное занятие для таких - меньше жрать и питаться правильно. смотреть
Дело в том, что исключив полностью физическую активность и сосредоточившись на диете такие люди обрекают себя. смотреть
Здравствуйте, Юлия. Занятия начинаете с того, что расчитываете, так называемый "рабочий пульс" (мах. ЧСС) до которого Вам надо довести нагрузку. Достигаете его или на… смотреть
Большое спасибо за ответ. Хотелось бы еще узнать, какой пульс Вы считаете оптимальным "рабочим" - 60- 70% от максимального ЧСС? Или нужно дать еще скидку на полноту? Ориентировочно… смотреть
Юлия. Оптимальная нагрузка расчитывается как 40% для нетренированных людей или людей с избыточной массой тела умноженный на резерв пульса (чсс мах. - чсс покоя), плюс… смотреть
2 месяца назад была травма голени, стопа перестала подниматься (висит), диагноз парез малоберцового нерва на правой ноге, в течение 2 месяцев делал уколы актовегин, мильгамма,… открыть
Здравствуйте, Василий. Тыльное сгибание стопы (медленно, одно движение 2- 3сек. , чтобы создавалось полноценное напряжение мышц). Вращение стопы. Поворот стопы внутрь… смотреть
Добрый день, я знаю, что нельзя кушать перед тренировкой, скажите за сколько времени до тренировки можно кушать? открыть
Здравствуйте, Александр. За 60- 45 минут, пищу, богатую углеводами. смотреть
Уважаемый доктор, я немного запоздала с ответом. .вот мейл для схемы упражнений ? копирую ваш ответ(Михалева А. 30 сентября 2004 10: 37: 23 Здравствуйте. Упражнения для укрепления… открыть
Выслала смотреть
Здрасвуйте доктор у меня такоей диагнос желудка: Хр. Гастрит, бульбодуоденит, умеренно выраженный дуодено- гастральный рефлекс. Скажите можно ли мне заниматься спортом,… открыть
Здравствуйте, Александр. В период ремиссии можно. смотреть
Здравствуйте! У меня ДЦП, 2- ая группа. Для поддержания формы, раз в три дня я хожу пешком 3- 5 километров, что для меня достаточно много. Обычно все нормально, но иногда,… открыть
Здравствуйте, Андрей. Совершенно верно. Для снятия мышечной усталости применяют ванночки с морской солью. смотреть