Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как правмильно востановиться после пластики передней крестообразной связки(я занимаюсь футболом). Когда, и как правильно начинать… открыть
Уважаемый Анатолий! Реабилитационные мероприятия при пластике ПКС начинаются со 2- го дня после оперативного лечения. Наиболее разработанна методика реабилитации… смотреть
В результате ДТП девушка 24 лет получила переломы костей таза: лонной и седалищной слева с разрывом тазового кольца, перелом седалищной кости справа, перелом крестца… открыть
Здраствуйте. У меня проблемы с желудочно- кишечным трактом, моче- половой облостью, есть грыжа, проблемы с печенью, поджелудкой, небольшие проблемы с сердцем. В связи… открыть
Если вам ближе восточные двигательные системы, то начните с "доин", "цигун". смотреть
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, чтобы накачать пресс, и ягодицы с ногами (в домашних условиях: 1)Сколько раз в неделю нужно заниматься? 2)Сколько времени нужно отвести… открыть
Какие есть эффективные упражнения для накачивания ног, голеней в домашних условиях? смотреть
На каких снарядах в тренажерном зале нужно заниматься, чтобы избавиться от целлюлита на бедрах? открыть
Здравствуйте! Если после физических нагрузок не возникает ломки в мышцах значит нагрузка была не достаточной? открыть
Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста упражнения против запора, у меня сильные запоры и меня спасает только клизма, очень Вас прошу порекомендуйте упражнения? Заранее… открыть
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйсталуйста, упражнения которые бы поиогли накачать мышцы ягодиц, и мышцы груди.
Спасибо! открыть
Для ягодиц - приседания и махи ногами назад. Для приседаний желательно использовать штангу хотя бы с небольшим весом, но первое время можно и без нее. Для мышц груди… смотреть
Как накачать мышцы ягодиц? ?? смотреть
Подскажите, как накачать мышцы ягодиц! !! смотреть
Здравствуйте! Мне 23 года. В 20 лет (2002г. ) перенесла операцию по выключению артерио- венозной мальформации задней черепной ямки из кровотока, после чего развился ишемический… открыть