ДОбрый день! Не подскажете когда лучше заниматься спортом. Мне 28 лет. Образ работы сидячий. Ухожу из дома в 8, 00 прихожу в 20, 00. Дома есть тренажеры вело и гребной. Как правильно… открыть
Здравствуйте, Дима. Уже давно доказано, что лучшее время для физических нагрузок - первая половина дня. смотреть
Добрый день, Дима. Может, мой совет вам не нужен, но вот что я могу вам посоветовать, если нужен. Обедайте сытно на работе, устраивайте полдник там же, придя домой, съешьте… смотреть
Здравствуйте! Можно ли выполнять упражнения для укрепления пресса, если у меня дискенезия желчных путей (желчный пузырь в тонусе). Если можно, то какие наиболее эффективны.… открыть
Здравствуйте, Лариса. Упражнения для мышц брюшного пресса выполнять нужно, но из облегчающих исходных положений, без значительного повышения внутрибрюшного давления,… смотреть
Спасибо за ответ. Можно более конкретно, какие облегчающие исходные положения, а еще лучше какие упражнения и сколько подходов. смотреть
Здравствуйте! Какие упражнениясуществуют для накачки "плоской" попы (от приседаний болят колени) открыть
Здравствуйте, Елена. Ходьба на носках, пятках, с подкорченными пальцами. Всевозможные перекаты с пятки на носок и наоборот. Движения пальцами стопы. Ходьба по неровной… смотреть
Здравствуйте! У моей дочери (4 года)небольшое плоскостопие. Ортопед сказал, что у нее слабые мышцы ног и немного разболтанные суставы, прописал лечебную гимнастику.… открыть
Здравствуйте, Татьяна. На танцы - очень хорошо. С художественной гимнастикой - сомнительно, по скольку все упражнения там связаны с гипермобильностью суставно- связочного… смотреть
Здравствуйте. Можно ли мне заниматься каратэ до, при юн- ом кифозе 24градуса(Шейрман- Мау) и небольшом сколиозе ( не > 1 степени , в основном поясничном), зоны роста не закрыты.… открыть
Здравствуйте, Петр. Можно, если не спаринговаться. смотреть
Здравствуйте!Мне 24 года,у меня межпозвоночная грыжа (Шейрман- Мау) сколиоз и кифоз (не очень большой,или обязательно указывать градус и степень?)Вопрс такой:могу ли я… смотреть
Уважаемый доктор, у меня кефоз, нвчала ходить в тренажерный зал, а не знаю какие упражнения при этом нужно делать, подсказать некому, живем в дали от большой цивилизации,… открыть
Здравствуйте, Иринка. Ваш возраст? При нарушении осанки осваиваются упражнения в и. п. лежа на полу, на спине, животе, стоя на четвереньках. Потом уже можно отягощать.… смотреть
Здравствуйте. Лежала в больнице с воспалением придатков. Скоро опять начал побаливать живот. Чем можно самой подлечиться? открыть
Здравтвуйте, Катя. Вопрос в конференцию "гинеколог". смотреть
Скажите, пожалуйста можно ли крутить обруч и использовать миостимулятор"Бабаочка" чтобы убрать живот, если полтора года назад у меня было кесарево сечение. Спасибо.… открыть
Здравствуйте, Жанара. Можно. Но лучше выполнять упражнения для укрепления мышц передней брюшной стенки. смотреть
Уважаемый доктор. Моей дочке 11 месяцев. В возврасте 6- 7 месяцев травмотолог- ортопед ставил дисплазию правого тазабедренного сустава. Получили Б1, Б6, Б12- вновь пошли… открыть
Здравствуйте, Зарина. Лечение проводится в комплексе. Да, бузусловно, курсы массажа и ЛФК не менее 3- 4 раз в год на ряду с другими методами лечения. смотреть
Уважаемый доктор. Моей дочке 11 месяцев. В возврасте 6- 7 месяцев травмотолог- ортопед ставил дисплазию правого тазабедренного сустава. Получили Б1, Б6, Б12- вновь пошли… открыть
sdrawstwujte , displasiju massagem ne wilechish . esli u washej dochki dejstwitelno dispalsija shto moshet opredelit ljuboj orthoped po rengenowskomu snimku ili po ultraswuku u noworoshdennih . pri displasii sustawnaja chashechka tasobedrennogo sustawa ne dostatochno sformirowana , slishkomwisokij ugol… смотреть