Здравствуйте! Я веду сидячий образ жизни, очнень мало двигаюсь и это стало сказываться на моем здоровье, поэтому хочу заняться каким- нибудь спортом. Какой вид спорта… открыть
Здравствуйте, Василий. Все зависит от состояния Вашего здоровья, физической работоспособности и пр. Напишите подробнее о Вашем возрасте, имеющихся заболеваниях, образе… смотреть
Через три дня будут снимать гипс после длительной иммиобилизации (3 мес) после перелома лодыжки и разрыва связок. Подскажите, как вести себя первое время. Продолжать… открыть
Здравствуйте, Игорь. Основное движение для Вас после снятия гипса - тыльное сгибание стопы и статическое напряжение мышц всей ноги и четырехглавой мышцы бедра. Гимнастика… смотреть
Здравствуйте Алина Владимировна! Что такое анкилоз? Если что- то было, мне были сказали на операции по удалению шурупов. Перед операцией в январе 2004 года я делали снимки.… открыть
Выслала смотреть
Здравствуйте. Я с детства занимаюсь различными видами спорта: футбол, волейбол, теннис. .. Так сложилось, что я начал курить. Снижают ли аэробные тренировки (бег, плаванье,… открыть
Здравствуйте, Andrey. Это глубокое заблуждение. Физические нагрузки не снижают вредного воздействия никотина и смол на организм, а скорее препятствуют и снижают функциональные… смотреть
Тогда подскажите пожалуйста, как помочь лёгким (и всему организму) очищаться от вредных веществ? смотреть
Прекратить доступ вредных веществ в организм. смотреть
Уважаемая г- жа Михалева А. Можно получить комплекс упражений на ягод. и бедренные мышцы. Мой е- мейл: gulirizo. inbox. ru открыть
Выслала смотреть
Эля. Уточните адрес. смотреть
Женшина, 58 лет, после перлома лучезапястного сустава, ходила на ЛФК месяц, попала в гастроэнтерологию (обострение холецестита и панкреатита), выписалась, на ЛФК сейчас… открыть
Здравствуйте, Павел. Различают массаж лечебный и гигиенический. При рациональной, адекватной дозировке массаж оказывает благоприятное воздействие. На курс лечения… смотреть
Здравствуйте! Перелом у меня произошел 06. 10. 2002г. (чрезмышелковый перелом локтевого сустава), через день сделали операцию, вставили 4 спицы и 1 стержень. Гипс сняли через… открыть
Здравствуйте, Асель. Да, нужно сейчас делать и массаж, и ЛФК, и физиотерапевтическое лечение ( озокерит). Неплохо сделать и повторные снимки, не образовался ли там анкилоз.… смотреть
Мне 44 года. Бегаю. Был 4 месяца перерыв. Решил снова начать. Вчера пробежал 7- 8 км. Но в начале бега почувсвоввал сжение под в верхней части коленной чашечки, но бег не остановил,… открыть
Здравствуйте, Владимир. Может быть всё что угодно, начиная от микротравмы суставно- связочного аппарата колена. Лучше, сначала выяснить природу болей очно у специалиста,… смотреть
Адвил принимаю по 400 единц 3 раза после еды с первого дня по рекомендации товарища- врача, как противовоспалительное, с которым вместе и бежали, он мне и осмотрел колено.… смотреть
Доброго дня! Подскажите пожалуйстаЮ как набрать вес. У меня высокий рост и телосложение худощавое. Благодарю. открыть
Артем, какой вес, какой рост, сколько лет? Как питаешься(дневной рацион)? helenherbs@yandex. ru смотреть
Добрый день! Мне скоро исполнится 50 дет. Хочу заказать в подарок какой- нибудь спортивный тренажер: велосипед или беговую дорожку. Из заболеваний у меня только остеохондроз.… открыть
Здравствуйте, Татьяна. Подойдет и один и второй. Оба направлены на кардиореспираторную тренировку. Всё зависит от количества места в доме. смотреть
А лучше - тренажер золотая рыбка. Для позвоночника - просто класс! смотреть
Полностью согласна с доктором Бабенковым Н. В. Это лучшее, что можно рекомендовать! Классный тренажер. helenherbs@yandex. ru смотреть
Он дорогой! : ( смотреть