Здравствуйте! дело в том что уменя слелующая ситуация: мне всего 20 и при росте 165 см мой вес 100 кг. И в принципе наверное основная проблема, то что я неправильно питаюсь.… открыть (еще 2 сообщения)
Последние 5:
Голодать больше 3 дней можно только под наблюдением врача. А Вы правильно вошли в голодание? Ведь вход и выход по длительности не меньше, чем само голодание. Так что самоистязание… смотреть
Марин, как лучше работать на велотренажере дома. Время, нагрузка и прочее для начинающих. Кормлю ребенка грудью, хотелось бы не навредить. Спасибо. смотреть
Голодать более 3 дней можно только под контролем врача. Если живете в москве обратитесь в институт питания. Я там голодала 9 лет назад но сейчас никому не советую потом… смотреть
Голодание не метод лечения ожирения. Диета должна быть сбалансированной. Приходите. смотреть
Это зависит от того, какую задачу Вы хотите решать (вернуть гибкость и подвижность суставам, тонус застоявшимся мышцам, сбрасывать вес). От этого будет зависеть режим.… смотреть
здравствуйте, доктор! скажите, пожалуйста, неужели кремлевская диета может быть настолко опасной, если присесть на нее всего лишь на наделю и употреблять вместо жаренного… открыть (еще 2 сообщения)
Последние 5:
natasha, a zachem vy upotreblyali mnogo uglevodov, makarony, pizzu? ? ved' uderzhat' ves ne tak slozhno, po vashemu. naskolko ya znau, kak raz taki pohudet' legche chem derzhat' ves na nuzhnom urovne. fakt togo chto ves stoit. . смотреть
Andrei, почему я употребляла много макарон и пиццы, отвечу так : я живу в италии. попробуйте их кухню и все поймете, но сейчас я уже месяц, как их не ем, занимаюсь дыхательными… смотреть
Наташа, хоть каждому организму своя диета, но я скажу, что мне помогло похудеть на 12 кг за пол- года НЕ ГОЛОДАЯ! И удерживать этот вес два года. Утро - (на выбор)яйца, сыр,… смотреть
Забыл добавить молочные продукты, творог, рикотта, сметана, йогурт не сладкий, кефир. Не покупайтесь на слова "обезжиреный". Если Вы узнаете какие химические операции… смотреть
На неделю, конечно же, нет, не опасна. смотреть
Уважаемая Рузанна Азатовна! Пожалуйста, проконсультируйте меня по след. двум вопросам. 1. Полтора года назад родила сыночка. Рост у меня 162см. Всегда весила около 45 кг,… открыть
Лучше всего пресс" качать". Нижний пресс - лучше лежа печатными буквами писать алвавит. что же касается пальцев рук, то вряд ли это связано с желудком. Если у Вас жалобы.… смотреть
Здравствуйте! Мне 17 лет. Я поднялась на 5 килограмм (это ужасно учитывая то, что я фото- модель). Живот уже не такой упругий, немного свисает, лишние 4 сантиметра на талии,… открыть
Вы становитесь женщиной. И ваш развивающийся организм противится тому, что недополучает необходимого. смотреть
Привет, Юля! Не пугайся. Да, естественно, формируется взрослый облик - тот, который заложен генетически. Может быть, он и не позволит тебе остаться фотомоделью - но в твоих… смотреть
здравствуйте, доктор! подскажите, пожалуйста, на что нужно обращать внимание в первую учередь, если хочешь похудеть - на количество употребляемых углеводов (я не занимаюсь… открыть
нужно выстроить сбалансированную диету в рамках рассчетного кол- ва калорий, не менее 1200 ккал в день. жиров не больше 25- 30 г в день, в осн. за счет полиненасыщенных, по… смотреть
Здравствуйте. У меня при росте 176 вес 65- за год набрала 10 кг- хотя до этого вес всегда держался в пределах 55- 58. До какой оптимально й границы нужно ограничить калорийность… открыть
Есть расчет. .. исходя из веса и роста. .. если грубо - нельзя меньше 1200 ккал в день, а для тебя скорей всего будет 1500 ккал. поищи в- общем. .. иначе накопительный ген включается,… смотреть