Область поиска

Задать вопрос

диетолог

Таня
диетолог

Не могу набрать вес. Подскажите как? Аппетит нормальный но ничего не усваивается.

Ковальков А.В.Специалист

Если кто- то говорит, что не может прибавить в весе, никто не воспринимает это как проблему. Многие всю жизнь остаются болезненно худыми. Например, если девушка ростом…

К ответу
1Есть ответ специалиста
Юлия
диетолог

За лето сильно похудела: раньше вес был 50 кг, а стал 42. Сильно не переживала, но для родителей это стало больным вопросом. Поначалу отмахивалась: все- таки быть стройной очень приятно. Но сейчас эта проблема стала беспокоить и меня: буквально за несколько дней стрелка весов упала до отметки 39. Может быть, это из- за того, что я стала заниматься фитнесом? . . Ем вроде бы достаточно, теперь даже…

Ковальков А.В.Специалист

Следует обратиться к эндокринологу. Если кто- то говорит, что не может прибавить в весе, никто не воспринимает это как проблему. Многие всю жизнь остаются болезненно…

К ответу
2Есть ответ специалиста
Аннар
диетолог

Здравствуйте! Уважаемы доктор, подскажите, как вернуть свой добеременный вес? Мне 28, второй ребенок, вешу 76 кг приросте 169 : (( До весила 64. Сечас малышу 1, 5 месяца, занимаюсь фитнесом через день, калланетиком через день. Потеряла 1 кг да и только. Каким образом можно скорректировать питание, что бы снизить вес - но, главное без ущерба для здоровья - я кормлю грудью и планирую продолжать…

3Есть ответ специалиста
Сергей
диетолог

Подксажите, когда я убираю жир при варке бульона или супа, это стоит делать? Или же видимый жир на поверхности всего лишь малая толика от общего количества жира в мясе или курице, и это не имеет смысла.

Ковальков А.В.Специалист

Уважаемый Сергей. То что вы интересуетесь деталями - это очень похвально. Но было бы проще прочитать мою книгу. Там есть ответы на все ваши вопросы. Знаете чем любопытство…

К ответу
1Есть ответ специалиста
Сергей
диетолог

При проведении маложирной диеты возникают проблемы с кишечником, в частности с опорожнением. Стоит ли принимать лекарства, или же можно обойтись каким либо другим способом, а также что делать при вздутии и тяжести в животе, связанной с приемом большего количества растительной пищи, в частности овощей.

Ковальков А.В.Специалист

Если возникают такие проблемы - значит вы что то делаете неправильно!

К ответу
2Есть ответ специалиста
Сергей
диетолог

Как поступить в случае, когда пришло время обеда или ужина, но есть совершенно не хочется в силу различных причин, сытости, нервного возбуждения и т. д. Завтрак это понятно, святое, хотя бы для запуска метаболических процессов в организме по утрам. А вот как быть с остальным?

1Есть ответ специалиста
Sergei
диетолог

Подскажите пожалуйста, есть проблема, как побороть себя и не уступать соблазну бегать на кухню каждую минуту за перекусами. Иногда это происходит неосознанно, например по дороге в туалет, открывается дверца холодильника и поглощается еда, причем ни голода, ни аппетита нет, просто раздражает сам факт присутсвия еды, и то, что она еще не съедена. У меня это ужасная проблема, которая сводит на нет…

Ковальков А.В.Специалист

Повесьте на холодильнике свою фотографию, на которой вы были максимально стройным. И напишите ниже: "НЕ жрать! "

К ответу
4Есть ответ специалиста
Эльвира
диетолог

Здравствуйте. Говорят, что очень полезно употреблять ростки проросшей пшеницы. Но у меня возникли вопросы: 1. Сколько можно есть ростков. (месяц или можно долгое время, год и кол- во например 10 ростков). 2. Какого размера ростки должны быть, чтобы их можно было есть. 3. Можно ли ростки употреблять в сыром виде. 4. Нет ли возможности заразиться сальмонелезом. Я купила пшеницу на птичем рынке.…

Ковальков А.В.Специалист

Ростки можно есть хоть каждый день - постоянно. Нормы не существует, но старайтесь съедать не более 200гр в сутки. Размер до сантиметра. Возможно заразиться чем угодно.…

К ответу
1Есть ответ специалиста
Сергей
диетолог

Скажите, меня смущает слишком бстрое похудение на 8 диете, за 7 дней со 126- 127 до 122- 123. Порции достаточно большие, правда увеличилась физическая нагрузка. И еще, сколько все таки пить в день, много или мало, в разных источниках по разному.

Ковальков А.В.Специалист

Дело в том, что лично я вообще не использую эту диету с целью избавления пациентов от лишнего веса. Эта диета, хотя в общем и правильная. сейчас выглядит уже как "каменный…

К ответу
3Есть ответ специалиста