Три месяца назад я бегал с мешком песка на спине. И после этого, как только я беру какой- то вес на спину у меня болит левое плечо, и какбуд- то током передергивает. Мне сказали, что скорее всего у меня воспаления нерва. Прошу вас дайте несколько советов.