2 месяца назад стала заниматься фитнесом после работы с 19 до 20 часов и в дни тренировок стала очень плохо засыпать- ложусь в 22- 30 и не могу уснуть до 2- 3 часов ночи. Можно ли как- нибудь избавиться от бессоницы или мне противопоказаны занятия. ? Снотоврное почти не помогает.