Уважаемый доктор,
Не знаю по адресу ли я обращаюсь, но хотел бы узнать следующее. Через две недели мне предстоит командировка на 3 дня из Москвы во Владивосток и обратно на самолёте. Общеизвестно, что резкая смена климата и часового пояса мягко говоря, радостей для организма не приносит, а тут враз на девять часов вперед. Мне 32 года и я человек относительно здоровый, сердце в норме, нервы правда, несколько расшатаны, устаю после работы, хронические стрессы, депрессии - последствия долгой работы за компьютером. Мне приходилось пару раз бывать в соседней часовой зоне, адаптация прямо скажем проходила не особо гладко - болела голова, тяжесть в организме, низкая работоспособность, сонливость, но терпимо. Даже не представляю как я перенесу эту поездку и как это отразиться на здоровье. Может быть нужно заранее как то подготовить организм к таким резким сменам ритмов? Или какие нибудь лекарства принимать? Очень прошу, посоветуйте что- нибудь. Заранее спасибо.