Необходимо изменить свой образ жизни, т. е. не зацикливаться на своих проблемах, а наоборот, больше общаться с приятными людьми, найти занятие или работу, которая вам будет приносить удовольствие. ЛФК, я думаю не помешает, если не имеется противопоказаний со стороны внутренних органов. Так же необходима очная консультация невролога, который сможет при необходимости назначить лечение препаратами. Я бы настоятельно рекомендовала посетить сеансы психотерапевта, в его консультации иногда нуждаются и совершенно здоровые люди.
И помните: за облаками всегда светит солнце!
И помните: за облаками всегда светит солнце!