Здравствуйте доктор. помогите мне пожалуйста. у меня остеохондроз шейного отдела. в прошлом году делала мануальную терапию мне стало полегче, но мне сказали что в 24 года еще рано делать монуальную теропию, а можно обойтись простым массажем. правда это так? сколько раз в год можно делать массаж? какие противопоказания есть? как еще можно поддерживать свой позвоночник? и еще может от хондроза неметь руки и ноги? И мне не хватает воздуха, мне сказали что это из за спины так как там все защемлено поэтому и идет не хватка кислорода, это правда?