Здравствуйте!
У меня такая проблема.
я программист и за год ежедневной работы за компьютером у меня выработался неправильный режим сна,можно даже сказать больной.
я ложусь спать в обед (2-3 часа по москве),и сплю до ночи.просыпаюсь,начинаю работать с ночи до обеда,и опять...я пробывал не спать до 22-23,но в любом случае все время просыпался в 6 утра и уже к обеду был сонный и засыпал...
что посоветуете?какие средства есть?что делать в такой ситуации?