Здравствуйте! У меня такая проблема, пару месяцев назад стала остро болеть спина. Пошла к врачу, написали люмбоишиалгия. Мне назначили только капсикам и обезбаливающее. Обострение снялось, но боль до конца не ушла. Я не могу сидеть прямо, только наклонясь вперед. В последнее время по ночам чувствую ноющую боль. Могу лежать только прямо на спине. Нытье появляется и при долгой хотьбе. Сильно отдает в голень, ноет почти вся правая нога. Скажите, можно ли мне какими-нибудь своими средствами облегчить мое состояние. Возможно есть какие-нибудь упражнения. Пробовала виснуть на перекладине, но чувствую дикую боль и резкое сокращение ноги вверх.