Добрый день, прошу помочь, ситуация такова, с детства я постоянно моргал глазами очень часто,всегда был очень восприимчив к окружающему миру, легко мог смущаться, годам к17 я стал сжимать нижнюю часть носа с верхней частью губы, каждые 5минут а то и чаще.Около 20 лет я плавно постарался эти нервные движения перенести на пальцы ног,то есть сжимал пальцы в ботинках что бы никто не обращал на это внимание, а начиная с 22до сегоднящних 24 у меня сново сжимание губ к носу,то мне иногда кажеться что нос просто холодный и я пытаюсь его согреть,то просто начинаю о чем то переживать и оно опять же само собой получается.Подскажите пожалуйста с чего начать