Здравствуйте.Заболела поясница,после некоторых уколов,лекарств,мазей боль в пояснице затихла,перешла в левую ногу,болит уже вторую неделю сделал МРТ:Определяется дорзальная левосторонняя парамедианная грыжа диска L4/L5 размером 0,8 см,распространяющаяся по дуге широкого радиуса в межпозвонковые отверстия с обеих сторон с их частичным сужением,деформирующая левый латеральный карман позвоночного канала на соответствующем уровне с касанием левого нервного L5 корешка прилежащие отделы дурального мешка,суживающая просвет позвоночного канала в передне-заднем направлении до 1,6 см.
Определяется дорзальная медианная грыжа дискаL5/S1,размером 0,7 см,распространяющаяся по дуге широкого радиуса в межпозвонковые отверстия с обеих сторон с их частичным сужением и касанием нервных корешков,деформирующая прилежащие отделы дурального мешка,сужевающая просвет позвоночного канала в передне-заднем направлении до 1,4 см.Заключение :грыжи дисков L4/L5,L5/S1.
Подскажите пожалуйста,насколько это серьёзно,как можно вылечить,не прибегая к операции?Можно ли с помощью физических упражнений для позвоночника уменьшить эти грыжи?За ранее спасибо.