Здравствуйте. У меня диагноз вегетативная дисфункция с редкими паническими атаками, но частыми тревожными состояниями. Какие только симптомы я не испытывал с начала первой панической атаки. Их миллион. Но всех их в той или иной степени мне удается обуздать, работая над проблемой. Но вот с чем мне никак не удается справиться, так это с бессонницей. Около трех месяцев мой сон нарушен: засыпаю нормально, но организм спит первые в среднем 4-5 часов, затем начинаю бесконечно ворочаться до будильника 2-3 часа. Поэтому в основном встаю уже уставшим, за весь день устаю, как будто бы мешки с мукой таскал. Когда совсем достает, принимаю четверть или половину донормила (раз в неделю точно на протяжении 3 месяцев). Тогда сон более глубокий, но все равно под утро ворочаюсь, а затем день все так же может быть разбит. Раньше я всегда спал 8 часов без пробуждений. Я так мечтаю высыпаться. Посоветуйте мне, пожалуйста, что-нибудь. Я понимаю, что нужно устранить диагноз прежде всего, но если с другими симптомами, если их не удается устранить, как-то жить можно, то без нормального сна, жизнь становится похожа на кошмар. Я применяю разную релаксацию, но все зря.