Здравствуйте! 4 месяца,как у меня болит левое плечо точка около позвоночника,скованность в этом месте,тянущая боль по левой руке.На рентгенограммах шейного отдела в прямой и боковой проекциях лордоз выпрямлен,деструктивных изменений видимых отделов нет,умеренно выраженные краевые костные разрастания субхондральных пластинок С3,С4,высота дисков С4-5 снижена,артроз унковертебральных суставов,ширина рентгеновских суставных щелей обычная.Выписывали уколы мелоксикама.Пока ставлю уколы или пью таблетки становится чуть легче,как прекращаю,начинается опять.Как понимаю причина в артрозе,что посоветуете?Можно ли заниматься физкультурой(отжимания,эспандер и т.п.)?