Подскажите, пожалуйста, как можно научиться засыпать, не обращая внимания на посторонние звуки, а то у меня сильно веселые соседи,ведущие активный ночной образ жизни.Не хотелось бы прибегать к сильным медикаментозным средствам.Может есть какие-то центры, где учат медитации или что-то в этом роде.Хотелось бы научиться приглушать слуховые центры
КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ ПРИЧИНЫ ЭТОГО И ЧТО В ЭТОМ СЛУЧАЕ
МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ