Мало и часто есть, не сидеть после еды, много пить и желательно типа молоко, сливки( это снимает изжогу - щело чная реакция молока нейтрализует кислоту из желудка)). Если…
о беременности
Сколько хочеться, если нет отеков. Если есть - выяснить причину оных и тогда решать с врачом сколько пить.
Можно продолжить тренировки но не в нормальной нагрузке а в гораздо сниженной особенно первые 12 недель . Лучше плавать, ходить, ездить на велосипеде в у меренном ритме,…
С утра за 30мин. до еды делаешь салат из помидор, огурцов, зелени, Обильно поливаешь маслом и лопаешь. (Каждый ДЕНЬ в течении беременности! !). Через несколько дней ты забудешь,…