ЛФК и спорт
Этот вопрос обязан был осветить травматолог, так как многое зависит от того, в каком состоянии мышцы и каков объем движений в суставе. Лучше начать с мышц: через надколенник…
Думается что на весе нельзя зацикливаться) Как говорится в здоровом теле - здоровый дух, вот 2.3 килограмма здоровья прибавилось) Поздравляю)
самое простое решение - взять абонемент на месяц и посещать фитнес-центр, там подобрать себе тренажер (тип тренажера), затем купить его и делать упражнения дома. Если…
а в этом и состоит "польза" спорта - сначала причинить вред, потом организм восстанавливает повреждения "с запасом", и человек становится более здоровым
все болезни 1-й ст обычно не опасны, однако невозможно гарантировать, что Вы будете абсолютно здоровы после курса лечения. Бег вреден для коленных суставов