наверное очень слабый исходный уровень. Не зацикливайтесь на небольшом количестве видов упражнений, чем больше и разнообразнее - тем лучше
ЛФК и спорт
Гигиена которая обезопасит Вас от глистов - это скафандр и ванны с хлором 3 раза в день. Проверьтесь на всякий случай, это не трудно и всяко не навредит
накачать мышцы ног можно, лучше не 50 раз , а несколько подходов по 50. Но насчет целлюлита - никаких гарантий. Про грудные мышцы сложнее, все зависит от исходного уровня…
для начала просто измерять артериальное давление, то что Вы описываете похоже на высокое АД. И не обязательно использовать одну и ту же нагрузку, можно подобрать что-нибудь…
секс не относится к спорту. . . по-моему, хотя психологический настрой и в спорте, и в сексе, часто имеет решающее значение