Здравствуйте, Немо. Есть хорошие два упражнения : Подвигать надколенником, в течении дня по нескольку раз, и статическое напряжение четырехглавой мышцы бедра. Физические…
ЛФК и спорт
Здравствуйте, Сергей. При отсутствии выпота можно начинать активные движения. Тыльное сгибание стопы, сгибание пальцев, статическое напряжение четырехглавой мышцы…
27 Бывает, я забываю, о чем только что думал что это может быть? я определенно знаю, что только что о чем-то думал и в следующую секунду не могу вспомнить, ни единой зацепки…