ЛФК и спорт
Протеин- это смесь белка, углеводов. В зависимости от тренированости. Для начинающих процент белка меньше, по мере увеличения прироста мышц прибовлять. Вред здоровью…
Чтобы поднять грудь как это не странно нужно работать над спиной и плечами. Эффективные упражнения на эти группы мышц найти можно на любом спорт сайте или в журналах.…